Archivos de la categoría Biofilia

¿Suspendes en alimentación? Te ponemos a prueba

La falta de tiempo, el estrés o la ansiedad son los argumentos que esgrimen los españoles para relajarse a diario con su dieta. Nunca es tarde para echar a un lado esas excusas y comenzar a adquirir unos hábitos alimenticios saludables. ¿Por dónde debemos empezar? ¡Toma nota de lo que hay que cambiar!

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Por qué cuesta tanto dejar de fumar: analizamos el libro de autoayuda de mayor éxito

Imagina que hubiera un método mágico para dejar de fumar que permitiera a cualquier fumador ¿lo probarías? Así comienza uno de los libros de autoayuda con mayor éxito en el mundo para abandonar la adicción a la nicotina: ‘Dejar de fumar es fácil si sabes cómo’, de Allen Carr. La clave: no enfocar este tipo de adicción desde la óptica de la salud.

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Así se ejercita la mente para evitar pérdidas de memoria en la tercera edad

El pilar fundamental para poder envejecer de forma activa es la memoria.  Además de tener presente la importancia de una dieta adecuada, unida a ejercicio, para frenar o retrasar el deterioro físico fruto del paso de los años, es clave mantener estimulada nuestra mente.

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El Servicio de Ayuda a Domicilio hace ‘especiales’ a las personas dependientes: sus beneficios

Cuando por motivos laborales o de ocio hemos estado varios días sin aparecer por nuestra casa, volver a ella nos reconforta. Los pequeños detalles de la rutina diaria nos hacen sentirnos cómodos y dueños de nuestro espacio.  Es por ello que en el tratamiento y cuidados de las personas dependientes se debe exprimir hasta la última posibilidad la opción de atenderles en su propia casa.

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“Cuando te das el permiso para ser feliz, las puertas a la felicidad se te abren de par en par”

El coaching es una disciplina que ha saltado con fuerza del terreno deportivo al ámbito del entrenamiento emocional. Cada vez un mayor número de personas confían en él para tener un desarrollo personal y profesional pleno modificando hábitos de su comportamiento diario. Vanessa Carreño, coach Personal y Ejecutiva certificada por el Instituto Potencial Humano, nos desvela las claves de este método.

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Derribamos los mitos sobre los alimentos tabú: desde el chocolate hasta los huevos

A medida que la ciencia avanza, ciertos alimentos  que han sido tabú durante años van perdiendo el estigma de ser nocivos para la salud. El chocolate ha sido uno de los afortunados. Precisamente esta semana, la revista Nature Neuroscience ha publicado un estudio en el que apuntaba que cierto componente  era beneficioso para la pérdida de memoria asociada a la edad.

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¡Haz de tus pulmones un espacio libre de humo!: Carflor te da las claves


Este vídeo muestra la realidad de un hábito dañino al que se enfrentan miles de personas no fumadoras y que afecta con especial intensidad a los niños. Según el Instituto Nacional de Estadística (INE) el 27% de personas mayores de 16 años es fumadora; Si bien es una cifra que ha descendido siete puntos porcentuales desde la entrada en vigor de la ley Antitabaco en 2011, sigue siendo una de las principales causas de muerte prematura en nuestro país. En concreto, mueren cada año alrededor de 50.000 personas por enfermedades derivadas del consumo del tabaco y se estima que 1.200 muertes anuales son atribuibles a la exposición al humo.

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¿Falta de motivación? Actívate con estos consejos

La falta de ilusión y motivación es una sensación que la mayoría de las personas experimenta a lo largo de su vida. Esta situación se produce bajo circunstancias de estrés y afecta el  comportamiento con uno mismo y con la gente de su entorno. Es importante detectar este comportamiento a tiempo para solventarlo y que no se vuelva crónico derivando en una depresión.

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