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Aprende a hacer las labores del hogar sin lesionarte

Fregar, barrer, quitar el polvo, planchar son tareas cotidianas que requieren de un trabajo físico y que si no se realizan correctamente pueden producir dolores y molestias en tu cuerpo. Sobre todo las personas de mayor edad deberán siempre cuidar su postura al hacer estos labores y evitar así lesionarse.

En el día a día,  a la hora de realizar las tareas del hogar no solemos reparar en los efectos que las malas posturas pueden tener sobre nuestras articulaciones. Para evitar males mayores simplemente tenemos que seguir una serie de sencillos pasos que denominamos higiene postural. Sigue leyendo

Los puntos negros de la limpieza de tu hogar

El trabajo, los hijos, la pereza (reconócelo) … En definitiva, la falta de tiempo, hace que la limpieza de nuestro hogar no sea lo profunda que debiese para acabar con la suciedad acumulada.  Existen una serie de ‘puntos negros’ en nuestro hogar sobre los que tenemos que prestar especial atención para no llevarnos un susto.

La nevera o el baúl de los recuerdos

¿Por qué te empeñas en guardar un bote de tomate frito que caducó hace tres meses? Lo primero,  vaciarla y dejar solo lo que a ciencia cierta sepamos que vamos a comer.  Su limpieza debe ser, mínimo mensual. Aunque a primera vista no esté sucia hay que ser consciente de que los diferentes tipos de alimentos desprenden olores, líquidos y gases que se van acumulando y podrían modificar su sabor y textura.

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Apagar la nevera y poner especial cuidado en las juntas, es básico. Lo que no es tan conocido es la necesidad de limpieza de la bandeja de drenaje, situada en la parte inferior de la nevera, como su propio nombre indica, drena los líquidos de la nevera y acumula gran cantidad de suciedad. ¡No hay que olvidarse de ella!

El cuarto de baño

A la suciedad que se acumula en esta parte  de la casa, hay que sumarle la nuestra propia. Y es en la que se acumula en el desagüe y en el rebosadero.  Evitar no verter nada que no sean líquidos, como uñas, pelos o comida para no atascarlos. Aunque estos elementos acaben bajando por la tubería se acumulan dejando una capa de mugre que es necesario retirar con lejía o amoniaco y abriendo con ayuda de un destornillador o el elemento preceptivo el sumidero para retirarlos.

Las persianas

Aunque están por toda la casa, son las grandes olvidadas. Tanto si están por dentro de la ventana o de cara  la calle acumulan polvo y suciedad que se esparce por toda la casa cada vez que las abrimos o cerramos.  Siempre que se haga limpieza, es recomendable pasar un trapo húmedo por ellas, pero al menos cada semestre hay que abrir la tapa del tambor y limpiarlo a conciencia. Dependiendo si son de plástico, de madera o metálicas debemos utilizar diferentes productos y accesorios de limpieza.

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En todas estas actividades hay que tener precaución para no lesionarse ni provocar ningún desperfecto. Es por ello que para realizarlas, sobre todo a partir de cierta edad, sería aconsejable barajar la posibilidad de contratar un servicio profesional.

La limpieza del hogar como ‘arma’ educativa

Al tiempo que en la sociedad actual se establece un equilibrio en el reparto de las tareas domésticas entre hombres y mujeres, los progenitores tienden a no delegar este tipo de actividades en sus hijos. Lo que muchos padres no reparan es que una acción aparentemente tan banal tiene una importante trascendencia en el desarrollo de la personalidad del niño.

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